마그네슘 보충으로 체력 업 온누리약국 마그콤 완전 분석마그네슘 보충으로 체력 업!! 온누리약국 마그콤 완전 분석 요즘 체력이 예전 같지 않다는 생각이 들 때가 ...blog.naver.com 현대인은 스마트폰에 의존하며 스트레스를 겪고 있습니다. 디지털 디톡스는 건강한 정신을 되찾는 방법이 됩니다.≡ 목차 SNS 과다 사용의 영향 정신 건강에 미치는 부정적 영향 자존감 저하와 불안감 SNS 사용 조절 방법 스마트폰 사용 시간 줄이는 법 스크린 타임 설정하기 알림 최소화의 중요성 디지털 휴식 시간 갖기 디지털 미니멀리즘 실천법 필요한 앱만 남기기 디지털 휴식일 정하기 단순한 디지털 환경 만들기 푸른빛 차단과 숙면의 관계 푸른빛의 영향 이해하기 블루라이트 필터 사용법 숙면을 위한..
